O que fazemos quando a raiva surge, mesmo apesar de termos dado o melhor de nós para cultivar um coração puro e para sermos compassivos? Como lidamos com o fato de que consistentemente reagimos emocionalmente a circunstâncias irritantes, assim minando nossas tentativas de superar a raiva? O único modo de treinarmos nossa mente é nos prepararmos para o fato de que alguém inevitavelmente empurrará nossos botões.
Vá a uma sala privada em sua casa ou em um local de seu agrado, bem tranquilo, e imagine que a pessoa que o incomoda está dando o melhor de si para enfurecê-lo. Pense sobre o quê você faria. Você iria provavelmente querer fazer com ela exatamente o que ela fez com você. Mas que bem isso faria? Como isso ajudaria ambos vocês? Seu adversário está plantando as sementes do karma negativo. Se você seguir o exemplo dela, o quão esperto você é? Se um lunático pula de um penhasco, o quão sábio seria segui-lo?
Quando alguém o prejudica, não há absolutamente qualquer benefício em prejudicá-lo como resposta. Se você vir uma discussão chegando, diga a você mesmo que isso não irá ajudar nem a você nem à outra pessoa, mas sim causará mais negatividade, e então volte para trás. Se você sentir que está certo sobre algo, uma discussão se suceder e alguém sofrer como resultado, o quão certo você pode ter estado? Não importa o quão justificado você possa se sentir, deixe isso ir. Isto requer paciência e antecipação porque nossas reações são muito habituais.
A vida humana é extremamente preciosa. Discutir é um mau uso terrível da oportunidade que temos. Devemos viver nossas vidas sabendo que as pessoas que amamos não estarão sempre conosco. Quando um relacionamento com alguém acaba, é muito tarde para nos arrependermos de nunca termos sido muito bondosos porque desperdiçamos muito tempo discutindo.
Nós sozinhos somos responsáveis pelo que experienciamos. Nossa realidade não é criada por ninguém além de nós mesmos. Quando experienciamos o inferno, isso é uma reflexão direta da raiva em nossa própria mente — assim como um pesadelo terrível não é nada mais que uma projeção da mente. Se não queremos experienciar o inferno, não devemos deixar a raiva envenenar nossa mente.
O Karma é infalível. Se plantar sementes de cevada no solo, você não pode esperar que arroz cresça lá. É absurdo esperar que a raiva e a agressão levem à felicidade. A negatividade não pode produzir resultados positivos. Se houver um incêndio no chão de sua cozinha, e em sua confusão tentar apagá-lo empilhando mais lenha nele, você apenas o fará aumentar. Se alguém estiver com raiva de você, respondendo com raiva você mesmo piorará a situação e criará causas para infelicidade futura.
Examinar a raiva deste modo é chamado contemplação. A meditação envolve trazer algo à mente de novo e de novo.
Se você não integrou completamente, nas profundezas de seu coração, que a raiva tem resultados negativos, então você responderá a partir do seus hábitos assim que alguém irritá-lo.
Meditação também significa permitir que a mente relaxe para que o conhecimento obtido na contemplação torne-se inseparável de você, assim como o chá penetrando na água quente. Se puder descansar nisso,faça-o.
Seu entendimento torna-se mais do que um conceito; torna-se algo que você experiencia diretamente.
BIBLIOGRAFIA;-
DHAMAPADA- A BÍBLIA BUDISTA
ESTRATÉGIAS DE VIDA;FAZENDO O QUE DÁ CERTO,FAZENDO O QUE IMPORTA;-PHILIP C.MC GRAW
O HOMEM É AQUILO QUE ELE PENSA;-JAMES ALLEN
TENHAM TODOS UM EXCELENTE SÁBADO
WALK ON FOREVER,MONICAVOX...I'M STILL HAVEN'T FOUND WHAT I'M LOOKING FOR...........
sábado, 21 de junho de 2008
MEDITAÇÃO SOBRE A RAIVA
Postado por MONICAVOX às 6/21/2008 03:04:00 AM
Marcadores: BUDISMO, DOUTRINAS ESOTÉRICAS, ESTUDO DA MENTE, ESTUDO DO SER, RAIVA
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13 comentários:
Bom Dia Monica, a raiva é um sentimento tão negativo, que as pessoas nem pode imagimar o mal que faz ao sentí-la.O duro nessa história toda é que a pessoa com raiva tem o poder de magoar a pessoa e muito!!!!
Acordei agora!!! rsrsrs
Vou manter minha preguiça ao longo do dia...afinal eu mereço!!!
Mais tarde eu posto, passei mesmo para tomar o café da manhã com vc e desejar um ótimo sábado e muitas alegrias pra vc...bjs Marcinha*
Bom diaaa amiga, sentir raiva é deixar a negatividade presente e não vamos querer isso prá nossa vida...devemos sempre estar alertas e nos policiar para q sempre reine a paz em nossos corações.
beijos e ótimo sábado prá vc...Izi
Bom dia amor da minha vida,o tema hoje voce poderia ter colocado meu nome como titulo..rs..rs...vez em quando eu me vejo envolvido nisso, é há um tempo atras era incontrolável, saia quebrando coisas, agredindo as pessoas, no sentido verbal, nunca fisico, hoje com o passar do tempo e a chegada de uma experiencia de vida maior, consigo me conter, e tenho a certeza absoluta que o ser humano -e capaz de conter a raiva, que é um sentimento até normal, no dia a dia, pois muitas coisa nos contrariam provocando a danada da raiva, e outra coisa que já vivi e aprendi muito,é que, se eu tiver raiva de voce, e só ficar te ofendendo,e toda vez que te vejo, falo mal de ti, fico te agredindo, seja de qual forma for, e voce não ta nem ai, o que aconteceu? só eu sofri, ´so eu envelheci com aquilo, só eu me acabei, então é melhor mesmo não alimentar algo tão ruim...beijos minha adoravel amiga, tenha um lindo final de semana cheio de amor no coração, e vote em mim,,,,rs,,,obrigado pela mensagem,
Monica linda,sou meio explosiva,estourada,nervosa,kkk,mas tb sou meiga,carinhosa,brincalhona,
mas estou aprendendo,o q me superei muito,é o ódio, nao tenho mais ódio,nem guaardo raiva, na hora fico com raiva,mas depois mentalizo amor,uma luz, q ela vai embora, ainda nao estou aprendendo a superar a tristeza qdo temos alguma decepçao,mas estou trabalhando isso,me energizando sempre,o perdao é a chave de tudo!!!e graças a ele,estou bem melhor!!minha vida melhorou e eu estou bem mais equilibrada,só falta ser mais calminha,kkk
bj Linda Monica!!
Bom final de semana...Abraços!!!
Oi Monica. Sentir raiva, às vezes é inevitável. Afinal, não somos assim tão evoluídos para não desfrutarmos de tais sentimentos. Porém é uma força negativa que impregna o corpo e é capaz de nos levar por caminhos que não são bons para trilhar.
Uma noite e um domingo de paz e alegrias.
Beijos mil! :-)
Bom Domingo Monica....bjs....
Ei Monica, passando pra te desejar um otimo domingo, cheio de cançoes de amor, muita poesia e muita paz, e uma semana com tudo isso e muito carinho pro seu coração...beijos na alma...
Discordo um pouco, sentir raiva é lembrar que vc está vivo e não admite certas coisas...Boa semana MonicabyB
Monica,
O problema é quando alimentamos essa raiva...
Sentir raiva é inevitável. Mas devemoas entender e trabalhar no sentido de transformar essa raiva.
Beijos e um bom final de domingo
aqui com chuva.
Oi Monica. Passando para ouvir o som do U2 (uma das minhas favoritas - New Years Day é um clássico!!!) e para te desejar uma segunda-feira cheia de paz!
Beijos mil! :-)
Belíssima reflexão moniquinha..adorei...e deixo-lhes esta frase... "Se você se vinga, estará a regredir. Se sabe perdoar, estará a progredir.".. Abraço, bj e ótima semana amiga.
Oi, Mônica
Estou de volta, não tive como acessar seu blog durante a viagem e senti falta das reflexões.
Hoje já aprendi muito quanto a questão raiva, mas ainda há muito para aprender.
beijos
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